도파민은 우리에게 꼭 필요한 물질이다.

왜냐면 동기부여, 성취감 등을 담당하는 신경전달물질이기 때문이다.

도파민은 욕구>노력>보상의 과정으로 이루어졌을 때 건강하다.

예를 들어 시험공부를 열심히해서 좋은 성적을 얻었을 때처럼.

근데 문제가 되는 건 욕구>보상처럼 노력이 생략되었을 때다.

예를 들면 마약,도박,야동 같은 것들.

수면욕,성욕,식욕같은 1차원적인 욕구를 노력없이 즉각적으로 쾌락추구를 잦게 하다보면 전두엽이 망가지게 된다.

이른바 도파민 중독이 되는 것인데 전두엽의 보상체계가 무너지는 것이다.

앞서 말했듯이 도파민은 동기부여를 관장하는 물질인데 1차원적인 쾌락에 빠져들기 시작하면 동기부여가 잘 안되는게 당연하다.

또한 큰 노력이 필요한 일엔 집중을 잘 못하게 된다.

그리고 저당분.저칼로리의 음식보다 고당분.고칼로리의 음식에서 도파민이 훨씬 많이 분출된다는 연구결과가 있다.

이렇듯 도파민은 우리에게 꼭 필요한 물질이긴 하지만, 적절하고 건강하게 생성되어야 한다.

자 그러면 여기서 우리가 포커 플레이어로서 이글을 보고 바로 떠올려야하는 사실은 뭘까?

1.적절하게 채소를 섭취하고, 하루에 산책과 적절한 운동을 함으로써 도파민이 과다분비되지 않게 한다.

아무리 생도,전업러라고 할지라도 규칙적인 생활과 건강한 식습관이 필요하다는 뜻이다.

2.또한 우리의 뇌가 욕구>보상이 아닌 노력이 들어갔다고 생각하게 만들어야 한다.

포커는 바카라, 룰렛같은 타 도박게임과 다르다는 사실을 우리는 인지하고 있다.

각자 책을 읽든, 공구를 하든, 솔버를 하든 공부를 꾸준하게 함으로써 욕구>보상이 아닌 중간에 노력이란 걸 끼워넣어야 한다.

어차피 도박인데 노력이 들어갔다고 생각을 하겠냐?라고 반문할 수 있겠지만, 우리의 직업특성상 어쩔 수 없는 일이기에

이러한 노력이라도 차선적으로 해야한다고 말하는 것이다.

3.게임을 대할 때 장기적으로 바라볼 것

한 스팟, 한 세션에 일희일비하지 말라는 충고와 글을 많이 봤을텐데 여기서도 적용된다.

거시적으로 봤을 땐 이 세션, 이 핸드가 아무것도 아니다.

그렇게 생각하고 있다면 도파민은 저기 앉아서 빅팟을 취했다고 소리지르고 있는 한옵아재들보단 덜 나올 것이란 소리다.

게임을 짧게 보지 말고, 길게 보는 것이 우리의 뇌에도 좋다는 뜻이다.